پیشگیری از سرطان سینه از سفره و سبک زندگی آغاز می‌شود

شادی حاتمی  همچنین نسبت به مصرف مواد غذایی مضر هشدار داد و افزود: «گوشت‌های فرآوری‌شده، قندهای تصفیه‌شده، چربی‌های ترانس و نوشیدنی‌های الکلی می‌توانند زمینه‌ساز التهاب، چاقی و اختلالات هورمونی شوند و در نهایت خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. در مقابل، نوشیدنی‌هایی مثل چای سبز و قهوه به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی می‌توانند انتخاب بهتری باشند.»مسئول بهداشت خانواده بهداشت و درمان نفت  هرمزگان، مدیریت وزن را یکی از ارکان پیشگیری دانست و گفت: «حفظ شاخص توده بدنی در محدوده سالم، به‌ویژه پس از یائسگی، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را تا ۶۰ درصد کاهش دهد.» همچنین فعالیت بدنی منظم با کاهش سطح استروژن در خون، به تقویت سیستم ایمنی و کنترل وزن کمک می‌کند. توصیه می‌شود افراد حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی و یا دو جلسه تمرین مقاومتی داشته باشند.او در ادامه بر اهمیت خواب کافی، مدیریت استرس و پرهیز از تماس با سموم محیطی مانند BPA و آفت‌کش‌ها تأکید کرد و گفت: «هیچ ماده غذایی معجزه‌آسایی وجود ندارد؛ اما مجموعه‌ای از انتخاب‌های کوچک و روزمره می‌تواند تأثیر بزرگی در سلامت زنان و پیشگیری از سرطان پستان داشته باشد.»

وی در پایان یادآور شد: «پیشگیری از سرطان پستان از سفره و سبک زندگی آغاز می‌شود و هر زن می‌تواند با انتخاب‌های سالم، نقش مهمی در مراقبت از سلامت خود ایفا کند.